Nutrición
Personalizada
Cada persona tiene objetivos y necesidades específicas cuando se trata de nutrición. Por eso, mi trabajo se centra en diseñar planes totalmente personalizados, basados en la ciencia y ajustados a cada caso particular.
Cada plan se elabora con base en un estudio detallado de tu metabolismo, composición corporal y necesidades individuales, utilizando herramientas avanzadas como la metabolimetría, la impedanciometría y la cineantropometría. Mi objetivo es que logres resultados reales con un enfoque saludable y sostenible.
Sobrepeso y
Obesidad
La pérdida de peso debe ser un proceso saludable, sostenible y sin efectos rebote.
A través de un enfoque basado en la evidencia científica, diseñamos estrategias nutricionales que permiten reducir el peso de manera efectiva sin restricciones extremas ni dietas milagro.
Atiendo todos los grados de obesidad. La obesidad es una patología muy compleja, confío en el trabajo en equipo, donde en muchos casos es fundamental trabajar de forma multidisciplinar. En el centro de obesidad trabajo de la mano con Médicos, Endocrinos, Cirujanos, Preparadores Físicos y Psicólogos, para poder dar un enfoque mas holístico y ayudar de forma global a mis pacientes.
Tratamiento
Farmacológico
Si estás siguiendo un tratamiento farmacológico para la pérdida de peso, es fundamental complementar el proceso con un plan nutricional adecuado. Diseño una estrategia adaptada para potenciar los efectos del tratamiento y asegurar que la alimentación sea equilibrada y funcional en cada fase del proceso y de esta forma asegurar el mantenimiento del peso perdido.
Nutrición
Deportiva
La alimentación es clave para mejorar el rendimiento, la recuperación y la composición corporal del deportista. Tanto si eres deportista de alto nivel como si buscas optimizar tu entrenamiento o composición corporal, trabajo con estrategias nutricionales personalizadas para maximizar la energía, prevenir lesiones y mejorar la recuperación.
Estudio de composición corporal
Conocer tu composición corporal es clave para diseñar un plan nutricional realmente efectivo. No se trata solo del peso, sino de entender cómo está distribuido tu cuerpo en términos de masa muscular, grasa y líquidos, factores esenciales para la salud, el rendimiento deportivo y la pérdida de peso.
Con herramientas como la impedanciometría, que permite analizar con precisión el porcentaje de grasa corporal, la masa muscular segmentada y la distribución de líquidos en el organismo. Además, aplico la cineantropometría, una técnica de valoración, especialmente útil en deportistas que buscan mejorar su rendimiento, optimizar su peso y ajustar su alimentación a su disciplina.
– Impedanciometría Bioeléctrica de alta Frecuencia (Inbody 720)
– Cineantropometría
Estudio de Gasto Calórico Basal
Cada persona tiene un metabolismo único, y conocer tu gasto energético real es el primer paso para ajustar la alimentación a las necesidades específicas de tu organismo.
En consulta realizamos un análisis de metabolimetría, una técnica avanzada que mide tu gasto energético en reposo. Esta evaluación nos permite conocer con precisión cuántas calorías consume tu cuerpo en estado basal, lo que facilita la creación de un plan nutricional totalmente personalizado.
Con esta información, podemos optimizar tu alimentación para la pérdida de peso, el mantenimiento o la mejora del rendimiento deportivo, asegurando que cada plan se adapte a tu metabolismo real y no a cálculos genéricos.
– Metabolimetría
Plan ajustado y personalizado
El éxito de cualquier estrategia nutricional radica en la personalización. Un plan ajustado y diseñado a medida es una herramienta fundamental en la mejora de la composición corporal, el tratamiento del sobrepeso y la obesidad, la optimización del rendimiento deportivo y el manejo de patologías digestivas.
En el caso del sobrepeso y la obesidad, permite establecer un déficit calórico adecuado sin generar restricciones extremas, asegurando una pérdida de peso sostenible. En la nutrición deportiva, optimiza el rendimiento, acelera la recuperación y previene lesiones. Para quienes padecen patologías digestivas, ajusta la alimentación a su tolerancia y necesidades específicas, garantizando un adecuado equilibrio nutricional.